Le predivorce
💼 Le prédivorce : une étape cruciale à ne pas ignorer
Dans tout processus de séparation, il existe une phase souvent peu connue, mais pourtant vitale : le pré-divorce. Avant ce moment, parfois silencieux, parfois douloureux, précède la décision officielle d’arrêter une relation. Il ne s’agit ni d’une crise passagère, ni d’un simple désaccord : c’est une phase de transition, de confusion, mais aussi et particulièrement une chance de retrouver le contact de son être intérieur
🔎 Comprendre le pré-divorce : une phase de fatigue ou de prise de conscience ?
Le prédivorce n’est pas inscrit dans un calendrier. C’est un état intérieur.
Il peut s'étendre sur plusieurs mois, voire des années. C'est à ce moment-là que l'on ne parvient plus à se projeter ensemble, c'est aussi cette phase où les conflits se produisent de façon cyclique, où le dialogue disparaît ou tourne en rond. Mais c'est aussi ce moment où une forme de lucidité commence à se manifester. On ne sait pas encore quoi faire, mais on sent que quelque chose ne peut plus continuer comme avant.
Le risque ? Se laisser perplexe. Ou prendre une décision trop précipitée.
Le potentiel? Reprendre le contrôle de son émotion en se posant les bonnes questions.
💬 "Est-ce que je dois partir,
ou me battre encore ?"
C'est la question que beaucoup de gens se posent en prédivorce. Mais derrière cette question, il y a souvent d'autres réflexions plus profondes :
- Suis-je toujours fidèle à moi-même dans cette relation ?
- Quel est mon objectif : sauver l'autre, le lien... ou mon image de moi ?
- Est-ce que j'ai pris le temps d'explorer toutes les options possibles ?
- La séparation... ou l'incertitude qui l'accompagne, c'est ce que je redoute le plus.
Ces questions sont interminables. Elles exigent du temps, de l'espace intérieur, et souvent un accompagnement neutre et bienveillant.
📍 La clé du prédivorce réside dans sa capacité à établir les fondements d'une décision sereine
Contrairement à ce qu'on pourrait penser, le prédivorce n'est pas simplement une attente avant la séparation. Cet endroit est très bénéfique, car cela influence énormément la qualité de la suite, qu'il s'agisse d'une séparation ou d'une transformation du couple. En tant que coach spécialisé, je suis constamment témoin de l'importance de cette phase :
- Souligne les besoins fondamentaux : respect, liberté, sécurité, amour, stabilité.
- Renforce la confiance en soi dans une période perçue comme chaotique.
- Évite les décisions impulsives motivées par la colère ou la peur.
- Si nécessaire, favorise une séparation plus apaisée.
🔧 Quelles sont les démarches à suivre lors d'un prédivorce ?
Voici quelques astuces pour vivre cette période en étant plus lucide et moins solitaire :
- Se reconnecter à soi
Avant de prendre une décision relationnelle, il est important de se rappeler à qui je suis, à ce que je ressens, à ce que je désire. Il est crucial de ne pas faire du couple un écran de fumée entre soi et soi-même.
- Comprendre la peur de la réalité
La peur de l'échec, de la solitude et du regard des autres m'empêche-t-elle de bouger à cause de la fin de la relation ?
- Se renseigner sans se hâter
Il est important de comprendre ses droits et de prendre en compte les impacts concrets (logement, enfants, finances) afin de reprendre le contrôle sur la situation.
- Se faire accompagner
Un professionnel formé à l'écoute émotionnelle apporte un soutien précieux pour démêler l'esprit, accueillir les émotions et construire une vision claire en regardant de l'extérieur.
🤝 En conclusion : Ne pas endurer, mais prendre une décision
Le prédivorce peut sembler être une zone de non-droit émotionnelle. Pourtant, il est aussi un moment précieux car il offre la possibilité de faire un choix, au lieu de subir.
Opter pour la reconstruction.
Opter pour une séparation différente, ou pour retrouver son identité.
La fin d'un 'nous' peut ne pas débuter par une rupture. Elle peut parfois se manifester par un silence que l'on n'écoute plus.
En franchissant cette étape, vous réalisez que vous n'êtes pas seule. Vous pouvez y voir plus clair, retrouver de l'ancrage et prendre des décisions conscientes et alignées
📞 Besoin d’un accompagnement personnalisé dans cette phase sensible ?
Je vous suggère un espace d'écoute, de clarté et de recentrage pour faire de ce moment un véritable tournant de vie conscient, plutôt qu'une impasse vécue.
Perrine Ribière
Coach psycho-émotionnelle, accompagne les personnes en transition de vie vers plus de clarté et d'équilibre intérieur.
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Par Perrine Ribiere le 22 Avril 2024
A propos
Coach psycho-émotionnelle, Perrine Ribiere accompagne celles et ceux qui traversent des tempêtes intérieures ou des transitions de vie. Avec douceur et profondeur, elle aide chacun à retrouver clarté, confiance et alignement, dans un espace sécurisant et bienveillant.
